XL DANCE
Cultureel Centrum
De Egelantier
Gasthuisvest 47
2011 EV Haarlem

T 020 4210363
M 06 531 59 935
@ info@xldance.nl



Hou je van zumba? Probeer dan de combinatieles "zumba-dancemix"

Vetverbranding
Afslanken
Fit worden/blijven
Figuur correctie
Ontspanning
Coördinatie
Plezier

 

XL Dance | Wat is dancemix? (vanaf 18 jaar)

Van disco tot Latin, van Afrikaans tot show en van jazz tot street dance. Voor iedereen die houdt van afwisselende muziek en dans en wil werken aan figuur, conditie en lenigheid. Ongemerkt en al dansend komen alle spiergroepen aan bod en worden daardoor soepeler en steviger. De eerste 30 minuten van de les wordt besteed aan dans; vervolgens 25 minuten aan buik- en beenspier oefeningen. Voor de afsluiting volgen dan nog 5 minuten stretch- en ontspanningsoefeningen.

Kleding makkelijk zittende kleding en schone gymschoenen

 

 


MUSICAL/THEATHER - Heb jij genoeg lef om te dansen, te zingen én te acteren? Genoeg durf om in de spotlights te staan? Wil je je zangstem, dans- en spel-kwaliteiten verbeteren? Hou je van musicals maar ook van popmuziek? Dán ben jij degene die we zoeken voor deze inspirerende lessen!DANCEMIX - Van disco tot Latin, van Afrikaans tot show en van jazz tot street dance. Voor iedereen die houdt van afwisselende muziek en dans en wil werken aan figuur, conditie en lenigheid. Ongemerkt en al dansend komen alle spiergroepen aan bod en worden daardoor soepeler en steviger. STREETDANCE/HIPHOP - Zet TMF of MTV aan en je weet direct wat we bedoelen. Het heeft power, is dynamisch en erg trendy. Houd je van R&B, HipHop, Rap en Hou je van ‘2 step’, Hip Hop, Rap en ‘Drum & Base’ dan zijn deze lessen beslist iets voor jou. Casual maar ook energiek, krachtig maar ook smooth, baggy maar ook strak: da’s Streetdance/Hip Hop. Try and find out! LESSEN4KIDS: STREETDANCE4KIDS & MUSICAL4KIDS vanaf 4 jaar - Welk kind houdt er nu niet van toneelspelen, verkleedpartijen en doen alsof? Kinderen die bewegen, zingen, dansen en toneelspelen, dat hoort bij elkaar. Wat is er nu leuker dan leuke dansjes en bewegingen leren op allerlei soorten muziek. Bij de jongste kinderen zijn muziek, dans en spel sterk met elkaar verweven. BREAKDANCE - Iedereen kent ze natuurlijk: spectaculaire ‘headspins’, razendsnel voetenwerk, ‘lock’ en ‘popping’ technieken en de ‘freezes’. Deze dansvorm eist een hoge mate van discipline, kracht, souplesse, timing en coördinatie. Bedoeld voor stoere jongens en meiden die niet bang zijn voor wat spierpijn of wat blauwe plekken.